alle Beiträge

Kursinhalt:

Im Kurs wird die Achtsamkeit mittels einfacher Körperübungen, verschiedenen Meditationen und Austausch in der Gruppe eingeübt. Ausserdem werden Themen wie Stress und der Umgang mit schwierigen Emotionen und Gedanken erkundet sowie Tipps und Übungen für den Alltag vermittelt.
Tägliches Üben zu Hause (50 bis 60 Minuten täglich) ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses.

 

Kursumfang:

Der Kurs umfasst:
∝ ein individuelles Vorgespräch
∝ 8 wöchentliche Gruppensitzungen à 2,5 Stunden
∝ einen ‚Tag der Achtsamkeit‘
∝ das Kursheft und die Übungs-CDs
∝ auf Wunsch ein individuelles Nachgespräch

 

Kursdaten:

Daten bis Ende 2018:
20., 27. Oktober;  3., 10., 24. November;  1., 8., 15. Dezember;     jeweils Samstagvormittag von 9.15 bis 11.45 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Sonntag 2. Dezember 2018

Daten bis April 2019:
Kurs 1:    9., 16., 23. Februar;    2., 9., 16., 30. März;     6. April;     jeweils Samstagvormittag von 9.15 bis 11.45 Uhr
Kurs 2:  11., 18., 25. Februar;    4., 11., 18., 25. März;    1. April;     jeweils Montagabend von 18.30 bis 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Samstag 23. März 2019  (für beide Kurse)

 

Kursort:

Praxisraum, Schokoladenweg 10, 9000 St. Gallen     (200m ab Bushaltestelle ‹Kirche St. Georgen›; Parkplätze vor dem Haus)

 

Kurskosten:

ab CHF 550 (Selbsteinschätzung, je nach finanziellen Möglichkeiten). Der übliche Preis liegt zwischen CHF 680 und 880.

 

Kursleitung, Auskunft und Anmeldung:

Monika Stocker, 071 333 12 80, monika-stocker(at)gmx.ch oder über das Kontaktformular.

 

Ausschreibungen:

8-Wochen-Kurse im 2018

8-Wochen-Kurse im 2019